POUR OU CONTRE LE CHANGEMENT D'HEURE

Comment vivez-vous le changement d'heure ?

  Les derniers dimanches d'octobre et de mars, les Français et les Espagnols passent à l'heure d'hiver puis à l'heure d'été. 

Alors à 3 heures le dernier dimanche d'octobre, il faudra reculer sa montre d'une heure et il ne sera en fait que 2 heures. 

Youpi, une heure de sommeil de plus !

 Sauf que...Ce changement d’heure:

•  perturbe notamment notre horloge biologique
•  le rythme veille/sommeil
• provoque des pertes d'appétit et des sautes d’humeur
• génére des troubles du sommeil, plus de fatigue, et plus de stress.

• Avez-vous des conseils pour  mieux s'adapter à ce changement?

   

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